سرگرم شو

پابلوبت

برای افزایش فاصله پرتاب خود ، در پروازهای نرم قرار بگیرید. پروازهای پلاستیکی شبیه بال که به قسمت انتهای شافت متصل می شوند ، باعث ایجاد آیرودینامیک در دارت می شوند. پروازهای استاندارد باریک و روان هستند ، که مقاومت هوا را کاهش می دهد و اجازه می دهد تا دارت دورتر حرکت کند. [7]
در بیشتر موارد ، اگر با دارت هایی با وزن سبک تا متوسط ​​بازی کنید ، پروازهای آرام بیشترین موفقیت را به شما می رسانند.
پروازهای آرام برای به حداقل رساندن کشیدن و جلوگیری از مارپیچ شدن دارت های سبک تر مفید هستند.
تصویری با عنوان دارت را انتخاب کنید مرحله 8
3
برای تثبیت حرکت دارت از پروازهای فرو رفته استفاده کنید. پروازهای کم نور پوشیده از برجستگی های ریزی هستند که هوا را می گیرند و به کنترل سرعت دارت کمک می کنند. اگر با دارت های سنگین یا با وزنی نامنظم که نسبت به تغییر جهت ناگهانی آسیب پذیر هستند بازی کنید ، می توانند مفید واقع شوند.
از آنجا که ترکیبات وزنی ، اشکالی و مواد بسیار زیادی وجود دارد ، هیچ قانون سخت و سریعی برای اینکه نوع پرواز باید برای نوع خاصی از دارت استفاده شود وجود ندارد.
ایده خوبی است که با پروازهای مختلف بازی کنید ، حتی اگر آنها از دستورالعمل های جفت شدن وزن طبیعی پیروی نکنند. در پایان ممکن است شما یک تنظیمات را پیدا کنید که از سبک بازی فردی شما تعریف می کند.
قسمت
3
توزین سایر عوامل
تصویری با عنوان دارت را انتخاب کنید مرحله 9
1
به دنبال دارت هایی بروید که حس سبک شما را به نمایش بگذارند. زاویه دیگری که باید هنگام انتخاب دارت در نظر گرفت ، نحوه ظاهر آنهاست. هر یک از اجزای اصلی - شافت ، بشکه ، پرواز و راهنمایی - در انواع رنگها و طرحهای چشم نواز موجود است. شما ممکن است یک مجموعه تطبیق را در طرح رنگ مورد علاقه خود قرار دهید ، یا چیزها را با هم مخلوط کنید تا نوعی بازی به شما اضافه شود.
سایه هایی با دید بالا مانند زرد ، نارنجی و سبز می توانند به شما کمک کنند تا در هنگام پرواز و روی تخته دارت را بهتر پیگیری کنید.
در صورتی که دارت شما متمایزتر باشد ، به راحتی اشتباه گرفته نمی شود.

پابلوبت

هدف تیراندازی با کمان ساده است: شلیک تیرها تا حد ممکن به مرکز هدف. اهداف تیراندازی با کمان المپیک 122 سانتی متر قطر با یک سری ده حلقه متحدالمرکز دارند که به 5 رنگ از هم جدا شده اند. رنگ داخلی ، طلای ، ده یا نه امتیاز کسب می کند. (قطر “ده” فقط 12.2 سانتی متر قطر دارد - تقریباً به اندازه یک سیب). تیراندازان از فاصله 70 متری به هدف شلیک می کنند - که این بال بال های دو هواپیمای برد متوسط ​​است که در کنار هم قرار گرفته اند.

بررسی اجمالی
قدمت تیراندازی با کمان بیش از 10 هزار سال است ، زمانی که تیر و کمان برای شکار و جنگ استفاده می شد ، قبل از اینکه به عنوان یک فعالیت رقابتی در انگلستان قرون وسطی توسعه یابد. انواع مختلفی وجود دارد ، از جمله تیراندازی با کمان هدف ، که در آن رقبا به اهداف ساکن در یک محدوده مسطح شلیک می کنند. و تیراندازی با کمان ، که شامل تیراندازی به اهدافی با فاصله های مختلف و اغلب بدون علامت است ، به طور معمول در زمین های جنگلی و زمین های ناهموار. فقط تیراندازی با کمان هدف یک ورزش المپیکی است که در بیش از 140 کشور جهان انجام می شود.

تیراندازی با کمان اولین حضور خود در المپیک را در سال 1900 در پاریس انجام داد و همچنین در سالهای 1908 و 1920 حضور داشت. اما این قوانین ناسازگار بود و کاملاً به کشور میزبان بستگی داشت و این کار را برای ورزشکاران سخت می کرد. پس از 52 سال فاصله ، ورزش مدرن شده در مونیخ 1972 مجدداً مطرح شد و از آن زمان تاکنون در برنامه المپیک باقی مانده است. در توکیو 2020 ، ورزشکاران در مسابقات انفرادی مردان و زنان ، مسابقات تیمی زنان و مردان و یک مسابقه تیمی مختلط شرکت می کنند. رویداد تیم مختلط افزودنی جدیدی به برنامه المپیک است.

پابلوبت

“کنگره” زمانی است که توپ در حین پرواز از روی هوا نمی چرخد. چرخش همان چیزی است که توپ را در حین حرکت به ثبات می بخشد و بدون آن شلیک شما در هوا مار می گیرد ، ناگهان تغییر جهت می دهد و پیش بینی دروازه بان را تقریباً غیرممکن می کند. یک پنجه خوب همه چیز در ادامه کار است ، و با تمرین کافی ، آنها را مانند گرت بیل یا کریستیانو رونالدو در کمترین زمان خواهید کوبید.
زدن انگشت کامل

برای تمرین از یک توپ کاملاً اندازه و کاملاً باد شده استفاده کنید. شما می خواهید خوب و سخت باشد و کاملاً باید اندازه آن تنظیم شود. ضربه زدن به زانوی شما مستلزم برخورد محکم توپ به مرکز آن و مقاومت در برابر عبور از آن است - یک توپ صاف و کوچک به راحتی به طرفین برخورد می کند و برای مدت طولانی تری روی پای شما می ماند و باعث چرخش می شود. یک توپ کمی تخلیه شده نیز روش خوبی برای شروع با یک انگشت دست است ، اما بعداً ، این غیرضروری است.
کامل کردن این ضربه تمرینات زیادی را می طلبد - بنابراین داشتن 5-10 توپ برای زدن پشت سر هم زندگی شما را بسیار آسان می کند.
مهم نیست که از چه مارک توپی برای تمرین استفاده می کنید ، به شرطی که کاملاً اندازه باشد و به خوبی پمپ شود. [1]
تصویری با عنوان Knuckle a Soccer Ball مرحله 2
2
توپ خود را در فاصله 30 فوت (10 متری) فاصله از دروازه قرار دهید. در حالی که نیازی به شلیک به سمت دروازه نیست ، اما این هدف خوبی برای شروع است. هنوز نگران قرارگیری شلیک خود نباشید - ابتدا می خواهید حرکت را پایین بیاورید. تا زمانی که به دروازه ضربه بزنید ، بعداً می توانید روی دقت کار کنید.
تصویری با عنوان Knuckle a Soccer Ball مرحله 3
3
برای مرحله آزاد ضربه آزاد خود تنظیم کنید. اگر به طور معمول چهار قدم به عقب و دو قدم به سمت چپ برمی دارید ، باید از همان تنظیمات در اینجا استفاده کنید. تنها تفاوت در ایستادن به حالت ایستاده ، حفظ تعادل خود روی توپ های هر دو پا است. همانطور که به توپ ضربه می زنید ، می خواهید تا آنجا که ممکن است سینه خود را صاف نگه دارید ، بنابراین بهتر است این کار را نیز شروع کنید.
توجه داشته باشید که متخصصان کنگره ، کریستیانو رونالدو و گرت بیل ، قبل از یک ضربه آزاد ایستاده اند. آنها بلند می ایستند ، در حالی که سینه هایشان تقریباً پف کرده است

پابلوبت

فیل دالهاوسر سعی می کند جلوی حمله Fábio Luiz Magalhães را بگیرد
حمله والیبال ساحلی را می توان به صورت سنبله یا شلیک دسته بندی کرد. سنبله شامل ضربه شدید توپ با یک دست باز در مسیر رو به پایین از بالای بالای تور است. ضربه یک حمله نسبتاً نرم است که برای قرار دادن توپ در محوطه باز (بدون دفاع) زمین استفاده می شود. [32] برخلاف والیبال داخل سالن ، از تعداد زیادی شوت در والیبال ساحلی استفاده می شود که تعداد مدافعان کمتری در زمین بازی دارند. [31] ضربات متداول مورد استفاده در والیبال ساحلی عبارتند از: شلیک های رول ، که در آن مهاجم تاپ اسپین زیادی را روی توپ قرار می دهد تا یک مسیر قوس داشته باشد که از روی بلوک عبور کند و سپس سریع رها شود. عکس های برش خورده ، که در آن ضربه از زاویه های تیز از شبکه عبور می کند. پوکی ها ، که در آن توپ با انگشتان بازیکن مهاجم تماس می گیرد. و آبشارها ، که در آن توپ بسیار نرم از روی تور پایین هدایت می شود. [45]

مسدود کردن
در والیبال ساحلی ، می توان از یک بلوک برای گرفتن امتیاز مستقیم با هدایت حمله توسط مهاجم حریف به داخل زمین آنها استفاده کرد ، یا اینکه “با بردن” بخشی از زمین ، توپ را به سمت مدافع هدایت کرد [35] یا برای کند کردن توپ استفاده می شود ، بنابراین مدافع وقت می تواند توپ را تعقیب کند. [43] در سطح رقابتی ، مسدودكنندگان اغلب به آن طرف تور می رسند و تا آنجا كه ممكن است به سمت تیم مقابل نفوذ می كنند تا زوایای برخورد بیشتری را از بین ببرند. مسدود کننده ها همچنین ممکن است یک بلاک شات را امتحان کنند ، جایی که به جای حداکثر نفوذ از طریق شبکه ، مسدود کننده با دستان خود را تا آنجا که ممکن است برسد تا حداکثر ارتفاع بالاتر از شبکه را بدست آورد. [32]

بازیکنان غالباً در برابر مسدود کردن تصمیم می گیرند (اگر پاس و ست تیم مقابل در موقعیت مناسبی برای ایجاد حمله سنبله نباشد) و در عوض عقب نشینی و دفاع را انتخاب می کنند. این مهارت به لایه برداری ، انداختن یا بیرون کشیدن تور مشهور است [27] [46] و تقریباً منحصر به والیبال ساحلی است.

نهادهای حاکم
همچنین نگاه کنید به: رده: سازمانهای والیبال
نهاد اصلی بین المللی والیبال ساحلی Fédération Internationale de Volleyball (FIVB) است. ارگان های حاکمیتی منطقه ای عبارتند از:

آسیا و اقیانوسیه - کنفدراسیون والیبال آسیا (AVC)
آفریقا - کنفرانس آفریقایی والیبال (CAV)
اروپا - کنفدراسیون والیبال اروپا (CEV)
آمریکای شمالی و مرکزی - کنفدراسیون والیبال شمال ، آمریکای مرکزی و کارائیب (NORCECA)
آمریکای جنوبی - Confederación Sudamericana de Voleibol (CSV)
در ایالات متحده ، والیبال ایالات متحده نهاد حاکم برای والیبال ساحلی ، و همچنین والیبال داخل سالن و نشسته است.

پابلوبت

اطمینان حاصل کنید که در اطراف مچ پا پشتیبانی کافی وجود دارد. بوت اسکیت نیز باید از بیشتر حرکت های جانبی جلوگیری کند. به خاطر داشته باشید که باید همچنان باعث خم شدن و اشاره به پا و همچنین خم شدن در مچ پا شود. قسمت جلوی صندوق عقب باید به اندازه کافی جادار باشد تا بتوانید انگشتان پا را تکان دهید اما همچنان باید در اطراف سوراخ و پاشنه پا باشد.

تیغه ها را متناسب با نیاز انتخاب کنید. تیغه ها انواع مختلفی دارند:
تیغه های رقص در انتهای پاشنه کوتاه تر هستند.
تیغه های پیشرفته آزاد دارای انتخاب های بزرگ ، پیچیده و شدید هستند.

تیغه ها را به درستی در بوت خود قرار دهید. تیغه ها پیچ شده اند ، بنابراین مطمئن شوید که پیچ ها از نظر ایمنی سالم هستند. تیغه ها باید ایمن و در زیر مرکز فیزیکی صندوق عقب بنشینند. این بسیار مهم است زیرا اطمینان حاصل می کند که تیغه ها بدون کشیدن از طریق یخ درست عبور می کنند. عواقب اتصالات مختلف را بررسی کنید:
تیغه ها خیلی دور قرار می گیرند - پاها به سمت بیرون می افتند
تیغه ها خیلی دورتر قرار می گیرند - پاها به سمت داخل می افتند
تیغه ها به درستی متمرکز شده اند - پا به طور طبیعی به صورت ایستاده ایستاده اند

تیغه ها را تیز کنید. بسیار مهم است که تیغه ها تیز شوند. آنها را توسط کسی که در اسکیت روی و نه هاکی تخصص دارد ، تیز کند. شما می دانید که چه موقع باید آنها را تیز کرد وقتی که روی یخ احساس لغزندگی می کنند یا از نوبت خارج می شوید.

اسکیت ها را ضد آب کنید. وقتی اسکیت خود را برای اولین بار خریداری می کنید ، فروشگاه یا کت ضد آب برای شما می پوشد یا به شما می گوید خودتان این کار را انجام دهید. با این کار کف پا ضد آب می شود تا آب را جذب نکند و خراب و پوسیده شود