سرگرم شو

پابلوبت

“کنگره” زمانی است که توپ در حین پرواز از روی هوا نمی چرخد. چرخش همان چیزی است که توپ را در حین حرکت به ثبات می بخشد و بدون آن شلیک شما در هوا مار می گیرد ، ناگهان تغییر جهت می دهد و پیش بینی دروازه بان را تقریباً غیرممکن می کند. یک پنجه خوب همه چیز در ادامه کار است ، و با تمرین کافی ، آنها را مانند گرت بیل یا کریستیانو رونالدو در کمترین زمان خواهید کوبید.
زدن انگشت کامل

برای تمرین از یک توپ کاملاً اندازه و کاملاً باد شده استفاده کنید. شما می خواهید خوب و سخت باشد و کاملاً باید اندازه آن تنظیم شود. ضربه زدن به زانوی شما مستلزم برخورد محکم توپ به مرکز آن و مقاومت در برابر عبور از آن است - یک توپ صاف و کوچک به راحتی به طرفین برخورد می کند و برای مدت طولانی تری روی پای شما می ماند و باعث چرخش می شود. یک توپ کمی تخلیه شده نیز روش خوبی برای شروع با یک انگشت دست است ، اما بعداً ، این غیرضروری است.
کامل کردن این ضربه تمرینات زیادی را می طلبد - بنابراین داشتن 5-10 توپ برای زدن پشت سر هم زندگی شما را بسیار آسان می کند.
مهم نیست که از چه مارک توپی برای تمرین استفاده می کنید ، به شرطی که کاملاً اندازه باشد و به خوبی پمپ شود. [1]
تصویری با عنوان Knuckle a Soccer Ball مرحله 2
2
توپ خود را در فاصله 30 فوت (10 متری) فاصله از دروازه قرار دهید. در حالی که نیازی به شلیک به سمت دروازه نیست ، اما این هدف خوبی برای شروع است. هنوز نگران قرارگیری شلیک خود نباشید - ابتدا می خواهید حرکت را پایین بیاورید. تا زمانی که به دروازه ضربه بزنید ، بعداً می توانید روی دقت کار کنید.
تصویری با عنوان Knuckle a Soccer Ball مرحله 3
3
برای مرحله آزاد ضربه آزاد خود تنظیم کنید. اگر به طور معمول چهار قدم به عقب و دو قدم به سمت چپ برمی دارید ، باید از همان تنظیمات در اینجا استفاده کنید. تنها تفاوت در ایستادن به حالت ایستاده ، حفظ تعادل خود روی توپ های هر دو پا است. همانطور که به توپ ضربه می زنید ، می خواهید تا آنجا که ممکن است سینه خود را صاف نگه دارید ، بنابراین بهتر است این کار را نیز شروع کنید.
توجه داشته باشید که متخصصان کنگره ، کریستیانو رونالدو و گرت بیل ، قبل از یک ضربه آزاد ایستاده اند. آنها بلند می ایستند ، در حالی که سینه هایشان تقریباً پف کرده است