سرگرم شو

پابلوبت با انگشتان خود 1 طرف توپ را لهستانی کنید. بعد از اینکه عرق یا بزاق را روی دستان خود جمع کردید ، چرم را از 1 طرف مالش دهید. رطوبت را در کل طرف ، از جمله ناحیه درست در کنار بخیه های وسط توپ ، کار کنید. [4] درخشش تنها بخشی از پهلو منجر به یک توپ… بیشتر »

پابلوبت بیاموزید که چگونه زمان قرار دادن پا را روی صورت ، گردن ، زانو و … حریف کاهش دهید ، اگر از این مراحل استفاده می کنید ، در عرض چند هفته هیچ مشکلی برای لگد زدن با یک شخص ندارید ، حتی قبل از اینکه بتواند به نیمه لگد زدن برسد. البته مگر اینکه… بیشتر »

پابلوبت موضع دفاعی خود را توسعه دهید. [20] برای اینکه یک بازیکن بسکتبال خوب و همه جانبه باشید ، نه تنها باید بتوانید کلاچ را سه امتیازی کنید ، بلکه باید به خط دفاع برگردید و یک ضربه را مهار کنید. اولین قدم در توسعه بازی دفاعی ، موضع گیری شماست. یک پایه… بیشتر »

پابلوبت برای تمرین همزمان دقت ، سرعت و کنترل ، از هدف کوچکتر استفاده کنید. از یک دوست بخواهید مشت خود را بالا بکشد یا فقط یک هدف کوچکتر مانند یک تکه کاغذ در ارتفاعات مختلف را برای گرفتن لگد نگه دارد. [5] 7 حرکت بالا آوردن سریع زانوی خود را تمرین کنید.… بیشتر »

اگر مادیانی بسیار دوست داشته باشید ، ممکن است رویای پرورش و پرورش کره کره او را داشته باشید. با این حال ، عملی ساختن این ایده ، سرمایه زیادی را شامل می شود ، بدون ذکر خطرات احتمالی سلامتی برای مادیان. شما باید بسیار مطمئن باشید که اسب خاصی دارید که خط… بیشتر »