سرگرم شو

پابلوبت
در جودو ، تمرین کنندگان یکنواختی به نام “gi” می پوشند که توسط کمربندی به نام “ابی” بسته می شود. اگر تازه کار خود را در جودو آغاز کرده اید ، ممکن است کمی یاد بگیرید که چگونه خودتان اشیای خود را ببندید. خوشبختانه ، چه یک گره سنتی ببندید و چه یک گره رقابتی ، یادگیری بستن یک چیز ساده می تواند به راحتی بستن کفش شما باشد ، پس از یادگیری مراحل خاصی که باید دنبال کنید.
روش
یکی
ساخت گره سنتی
یکی
وسط کمربند را روی دکمه شکم خود قرار دهید. با گذاشتن آویزان شدن 2 انتهای کمربند به زمین می توانید وسط کمربند را پیدا کنید. طول 2 طرف کمربند باید یکسان باشد وقتی که آن را تا دکمه شکم نگه دارید. [1]
برای اینکه گره خود را به درستی ببندید ، بسیار مهم است که هر دو طرف کمربند به یک اندازه بلند باشد.
دو
کمربند را به پشت خود بچرخانید ، 2 رشته را از روی یکدیگر عبور دهید. انتهای سمت چپ کمربند را در دست راست بگیرید و پشت آن قرار بگیرید و برعکس. سپس ، دستان خود را به جلو بکشید تا انتهای کمربند را به جلوی بدن خود برگردانید. [2]
نقطه ای که 2 رشته از روی یکدیگر عبور می کنند باید دقیقاً بالای قسمت کوچک پشت شما قرار داشته باشد.
3
انتهای سمت چپ کمربند را از انتهای سمت راست عبور دهید. ابتدا انتهای سمت راست کمربند را روی دکمه شکم خود قرار دهید ، سپس انتهای سمت چپ را بالای آن قرار دهید. بعد از انجام این کار ، کمربند باید شبیه “X” باشد. [3]
مطمئن شوید که 2 رشته کمربند قبل از عبور از روی یکدیگر در اینجا ، حتی یکنواخت هستند.
4
انتهای سمت راست جدید را زیر کمربند حلقه کرده و از قسمت بالا بیرون بیاورید. این کار را با انتهای کمربندی که اکنون در سمت راست بدن شما قرار دارد انجام دهید. انتهای کمربند باید بالای دکمه شکم شما قرار بگیرد اما هنوز در سمت راست شما باشد. [4]
در این مرحله می توانید به 2 انتهای کمربند کمی کشش بزنید تا از کشیدگی کمربند اطمینان حاصل کنید ، اگرچه این کار کاملاً ضروری نیست.
5
از انتهای سمت راست جدید کمربند با انتهای سمت چپ جدید عبور کنید. به سادگی انتهای سمت راست را بالای انتهای سمت چپ قرار دهید و “X” را با 2 انتهای آن ایجاد کنید. [5]
طول 2 انتهای تسمه باید مساوی باشد زیرا از مرکز “X” خارج می شوند.
6
انتهای سمت راست کمربند را در زیر سمت چپ حلقه کنید و هر دو را محکم بکشید. دست چپ خود را زیر کمربند قرار دهید تا انتهای سمت راست آن گرفته شود ، سپس آن را به سمت بالا و از طریق حلقه بکشید. سرانجام ، هر دو انتهای کمربند را همزمان بکشید تا گره به پایان برسد و محکم شود. [6]
اگر گره را به درستی گره زده اید ، باید 2 رشته کمربند از طول مساوی باشند.