سرگرم شو

پابلوبت

از نزدیکترین سالن ورزشی کوهنوردی داخل سالن دیدن کنید. تنها راهی که مطمئناً می دانید این کاری است که می خواهید انجام دهید این است که در واقع امتحان کنید. به همان اندازه که برای اولین بار نیاز دارید وقت بگذارید. از شما انتظار نمی رود که فوراً عالی باشید ، و ممکن است چندین تلاش طول بکشد تا بتوانید حتی از وسط دیوار بالا بروید. رویکرد صبور و ذهن باز تنها رویکردی است که برای اولین بار در تلاش برای صعود انجام می شود.ببین و یاد بگیر. وقتی در سالن کوهنوردی هستید ، ببینید دیگران چگونه از دیوار بالا می روند. ممکن است چیزی را بیاموزید که می توانید دفعه بعد که امتحان کنید فوراً از آن استفاده کنید. همچنین ، سعی کنید س askingال کنید. هم کوهنوردان یک منبع ارزشمند هستند - اغلب بیشتر از هر چیزی که به صورت آنلاین یا مجله پیدا خواهید کرد.
تصویری با عنوان بهبود شرایط سرگرمی هنگام کمپینگ مرحله 6
4
از یک کوهنورد آموزش دیده درس بگیرید. اگر مشتاق بهبود سریع هستید ، مطمئناً شرکت در درس ها یک گزینه مناسب است. بیشتر دیوارهای کوهنوردی یک متخصص را ارائه می دهند که می تواند دانش ، تخصص و نکاتی درباره کارهایی که شما به خوبی انجام می دهید و مواردی که باید بهبود یابد ارائه دهد. مایل باشید هر توصیه ای را که کوهنورد آموزش دیده ارائه می دهد ، بگیرید.
روش
3
غوطه ور شدن
تصویری با عنوان جلوگیری از بیماری ارتفاع مرحله 1
1
از داشتن تجهیزات مناسب برای صعود اطمینان حاصل کنید. این شامل یک جفت کفش کوهنوردی ، مهار صخره نوردی ، بند و طناب کوهنوردی ، کلاه ایمنی با کیفیت عالی و کیسه های گچ برای بهبود چسبیدن است. چندین مورد خاص مخصوص کوهنوردی نیز موجود است ، اما بیشتر آنها برای کوهنوردان باتجربه تر طراحی شده اند.
تصویری با عنوان بهبود شرایط سرگرمی هنگام کمپینگ مر