سرگرم شو

پابلوبت برای بسیاری از افراد چسبیدن به میز کار با کامپیوتر بخشی از برنامه روزمره آنهاست. اما ممکن است تمام روز نشستن کنار کامپیوتر برای بدن یا ذهن شما مفید نباشد. این ممکن است باعث کمردرد به دلیل وضعیت بد بدن ، ناراحتی ناشی از کمبود حرکت ، افزایش وزن و… بیشتر »

پابلوبت سعی نکنید با بغل کاملاً جلوی سقوط خود را بگیرید. فقط اجازه دهید که نیروی سقوط شما آرنج ها را کمترین سرعت ممکن خم کند و بدن را به زمین پایین بیاورد. اگر نمی توانید روی کف دستان خود فرود بیایید ، سعی کنید روی کل بازو قرار بگیرید. هرچند روی آرنج… بیشتر »

پابلوبت تصمیم بگیرید که آیا می خواهید از یک یا دو عصا استفاده کنید. اکثر مردم ترجیح می دهند با دو میله پیاده روی یا تیرهای پیاده روی پیاده روی کنند تا بتوانند تعادل راحت تری داشته باشند. با این حال ، چوب پیاده روی می تواند برای زمینهای نرمتر که در آن… بیشتر »

پابلوبت یک گروه دونده پیدا کنید. اگر می خواهید بازخورد ، انگیزه و دوستان جدید بالقوه بگیرید ، گروه دونده را در نزدیکی خود قرار دهید. آنها همه جا هستند و برای همه سطوح و رویدادهای مختلف وجود دارند. سعی کنید گروه های در حال اجرا در منطقه خود را گوگل کنید… بیشتر »

پابلوبت طناب زدن یک فعالیت سرگرمی در زمین بازی است و همچنین راهی عالی برای ورزش و تحت تأثیر قرار دادن دوستانتان است. خواه فقط می خواهید یاد بگیرید که چگونه طناب بزنید ، چند ترفند جدید را انتخاب کنید یا می خواهید دو هلندی کنید ، می توانید این مراحل آسان… بیشتر »